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  • Meditation und Achtsamkeit

    Meditation und Achtsamkeit

Balance für Körper und Seele finden

Viele Menschen machen im Laufe ihres Lebens Erfahrungen mit den Grenzen ihrer seelischen und körperlichen Belastbarkeit. Einige suchen in der Folge einen Lebensstil, der mehr als zuvor ihrer Natur entspricht und die Kräfte in Balance hält – Resilienz stärkt. Eine regelmäßige Entschleunigung und Entspannung braucht Disziplin und Übung.

 Und wer beim Thema Achtsamkeit noch ein absoluter Einsteiger ist, will zunächst erstmal eine Technik erlernen. Mancher sucht dabei  einen spirituellen Zugang, andere sehen darin eher körperliche Übungen.

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Seminare zu Meditation und Achtsamkeit

Ausrüstung für neue Lebendigkeit

Viele Klöster bieten Seminare zu verschiedenen Techniken und Zugängen rund um Achtsamkeit und Meditation an. So kann neben psychologischen Methoden wie der Mindful Based Stress Reduction (MBSR) ebenfalls Yoga, Tai-Chi und Qigong in verschiedenen Seminaren erlernt und geübt werden.

Christliche Meditations- und Kontemplationsansätze wie das Herzens-, Ruhe- oder Jesusgebet lassen sich im Seminarangebot vieler Klöster ebenso finden wie Waldbaden, Meditatives Bogenschießen, meditativer Tanz oder Zen-Meditation.

Entdecke die Klöster

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